Page 31 - FamSkool Ebook
P. 31
ปรับใจั
ุ
1.Explanatory Style (รูปแบบกั�รอธ่บ�ยเหต้กั�รณ์์)
ี
้
ิ
�
ี
ื
คอ็ริูปแบบทบุคคลใชั่้ในกัาริอ็ธิิบายสาเหตุขอ็งส�งท�เกัิดข�นกัับตนเอ็ง ท�ง
ั
เหตุกัาริณั์เชั่ิงบวกัและเหตุกัาริณั์เชั่ิงลบท�เกัิดข้�นในชั่ีวิตขอ็งเริา โดย Explanatory
ี
Style แบ่งอ็อ็กัเป็น 2 ปริะเภทคอ็ 1.Optimistic Explanatory Style (ริูปแบบ
ื
กัาริอ็ธิิบายแบบมีความหวัง) และ 2.Pessimistic Explanatory Style (ริูปแบบ
้
กัาริอ็ธิิบายในแง่ลบ) ซ่�งริูปแบบกัาริอ็ธิิบายเหตุกัาริณั์ มีบทบาทสำคัญในกัาริชั่่วย
ั
ิ
ุ
ให้เริาเข้าใจกัริะบวนกัาริคิด และสาเหตกัาริแสดงอ็อ็กัทางพฤตกัริริมขอ็งนกัเริียน
้
�
ื
ี
โดยเฉัพาะปัญหาที�เกั�ยวขอ็งกัับแริงจูงใจ ความล้มเหลว ความเคริียด ความเชั่อ็
ื
ในตัวเอ็ง และปฏกัิริิยาตอ็คำวิจาริณั์หริอ็ความล้มเหลว และเมอ็เกัิดความเข้าใจ
ื
ิ
่
�
แล้วส่งผ่ลให้เริา “อย้่กับโลกจ้รึิงอย่างมันัคง” และ “เชื่่�อว่าอนัาคตยังม่ที่างเล่อก”
�
ไดอ็กัด้วย
ี
้
2.ABC Model
ี
โมเดล ABC มริากัฐานมาจากัแนวคิดขอ็ง Cognitive Behavioral Therapy
้
ั
(CBT) โดยเฉัพาะจากังานขอ็ง Albert Ellis โดย ABC น�นเป็นตัวยอ็ ซ่�งแต่ละตัว
่
มีความหมายดังนี �
31
